Selbstfürsorge (englisch: "Self Care) ist die Kunst, sich um sich selbst zu kümmern. Sie bedeutet, dass man auf die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen achtet, sich Hilfe und Unterstützung sucht, wenn man sie braucht, uns sich mit Güte, Nachsicht, Realismus und Achtung behandelt. Selbstfürsorge ist eine Stärke, die es einem ermöglicht, die eigene Verwundbarkeit und Menschlichkeit anzunehmen.
Es handelt sich dabei um einen Prozess, sich auf physischer und psychischer Ebene um seine eigene Gesundheit zu kümmern. Hierzu zählen unter anderem Ernährung, Schlaf, Körperpflege, soziale
Interaktionen, Sport sowie Erholung.
Regelmässige Selbstfürsorge ist auch für gesunde Menschen im Sinne der Gesundheitsförderung wichtig. Wesentlich wird sie aber vor allem bei physischen und psychischen Beschwerden und Krankheiten.
Die Selbstfürsorge übernimmt dann die eminente Rolle der Prävention und der Aufrechterhaltung der Lebensqualität.
Wie schaffe ich es meine eigene Selbstfürsorge wahrzunehmen? Dieser Frage können wir uns gerne gemeinsam widmen.